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ヨガインストラクターの宮田さんをお招きし、10月4日（土）燈台もとくらし講座「トライ　ヨガ!」を開催しました。家庭でも出来るヨガを教えていただきました。
「胸式呼吸」と「腹式呼吸」の違いを実感し、「瞑想」からくる静寂な時間は、体だけでなく、心のリフレッシュにもなりました。
「先生の説明がとてもわかりやすく、楽しく行うことができました。」「普段使っていない身体の部分が伸びて気持ち良かったです!」などの声をいただきました。
次回は、11月15日（土）の10：00〜11:30「クリスマス　エンドレスカード＆タグを作ろう!」を開催します。
ご興味のある方は、doso@okazaki.ac.jp までメールでお問い合わせください。お待ちしております。